星期三, 三月 07, 2007

养生之道

晚上 9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。
晚上 11-凌晨 1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
凌晨 1-3点,胆的排毒,亦同。
凌晨 3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
清晨 5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
上午 7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、 10 点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。 千万劳记:工作不是生活的全部!

转载自测试者家园http://www.cnblogs.com/tester2test/archive/2007/03/07/666982.html

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